Warum habe ich Augenzucken?

Augenzucken tritt unfreiwillig auf, indem Ihr Augenlid unregelmäßig blinzelt. Dieses ungewöhnliche Blinzeln kann mehrmals am Tag auftreten.

Zwei Gesichtsmuskeln sorgen dafür, dass sich Ihr Augenlid schließt und öffnet, und bei Problemen mit diesen Muskeln kann das Augenzucken auftreten. Das Augenzucken kann auch durch andere Muskeln in den Augen verursacht werden. Auch wenn Sie die richtige Korrekturbrille tragen, können andere Faktoren eine Rolle spielen.

Viele Menschen erleben gelegentlich ein Augenzucken, besonders wenn sie müde sind oder viel Koffein getrunken haben. Es ist unglaublich häufig und betrifft fast jeden. Die meisten Augenkrämpfe oder -zuckungen sind völlig harmlos und verursachen keine größeren Probleme. Bei den meisten Menschen ist ein ständiges Augenzucken nur selten der Fall.

 

Warum zucken meine Augen?

Ihre Augen zucken aufgrund unfreiwilliger Krämpfe der Augenlidmuskeln. Das heißt, es fühlt sich an, als würden Ihre Augen flattern. Möglicherweise bemerken Sie gar nichts oder spüren ein leichtes Ziehen am Augenlid. Obwohl es so aussieht, als ob jeder das Zucken Ihres Auges sehen könnte, ist es in der Regel recht subtil und schwer zu bemerken, insbesondere hinter einer Brille oder Sonnenbrille.

Eine häufige Ursache des Augenzuckens ist die okuläre Myokymie, auch bekannt als Myokymie. Myokymie verursacht Augenzucken, das nur das Augenlid betrifft. Diese Form des Zuckens oder Krampfes ist relativ weit verbreitet und betrifft fast alle Menschen in irgendeinem Stadium ihres Lebens. Obwohl entweder das obere oder das untere Augenlid betroffen ist, ist in der Regel immer nur ein Auge auf einmal betroffen. Das Augenflattern kann entweder unauffällig sein oder sich stärker bemerkbar und lästig werden. Obwohl das Zucken normalerweise nach ein paar Minuten aufhört, kann es nach ein paar Stunden, Tagen oder Wochen wieder auftreten.

Augenzucken bei Myokymie kann durch eine der folgenden Ursachen hervorgerufen werden:

 

• Zu viel Koffein konsumiert

• Tabakkonsum

• Alkoholkonsum

• Blepharitis (Entzündung)

• Augenbelastung oder -reizung

• Bindehautentzündung (Rosa Auge)

• Allergien

• Eine Reaktion auf bestimmte Medikamente

• Stress

 

Es gibt noch andere mögliche Ursachen für Augenkrämpfe, die viel seltener sind. Eine davon ist der gutartige essenzielle Blepharospasmus, der beginnt, wenn beide Augen übermäßig blinzeln, und schließlich dazu führt, dass sich die Augenlider zusammenkrampfen. Obwohl diese Art des Augenzuckens selten ist, kann sie sehr schwerwiegend sein und Schwierigkeiten verursachen. Zwar gehen Forscher davon aus, dass es durch Probleme in bestimmten Bereichen des Gehirns verursacht werden könnte, doch ist die genaue Ursache unklar. Wir wissen jedoch, dass es zu Problemen mit den Muskeln um die Augen herum kommen kann.

Hemifazialer Krampf ist eine Erkrankung des Nervensystems, die dazu führt, dass die Muskeln auf einer Seite des Gesichts unkontrolliert zucken, einschließlich Ihres Augenlids. Die häufigste Ursache ist, dass eine Blutarterie einen Gesichtsnerv berührt oder gegen ihn pulsiert.

Sehr selten können auch andere Erkrankungen, die sich auf das Gehirn oder das Nervensystem auswirken, Augenzuckungen verursachen:

 

• Parkinsonsche Krankheit

• Schädigung des Gehirns

• Meige-Syndrom

• Multiple Sklerose

• Glockenlähmung

 

Diese Erkrankungen haben in der Regel weitere schwerwiegende, erkennbare Symptome, die das Augenflattern begleiten.

 

Wie man das Augenzucken stoppt

Sie wissen, wie lästig ein Augenlidzucken sein kann, wenn Sie es schon einmal hatten. Der Schweregrad eines Augenzuckens bestimmt, wie es behandelt wird. Wenn Ihr Zucken nur geringfügig ist, können Sie einige Dinge zu Hause ausprobieren, bevor Sie einen Arzt aufsuchen. 

Zuerst können Sie ein Tagebuch führen und aufschreiben, wann Ihre Augenkrämpfe auftreten. Sie sollten auch notieren, wann Sie bekannte Auslöser wie Koffein oder Tabak konsumieren. Notieren Sie außerdem Ihr Stressniveau und die Schlafmenge. Wenn Sie einen Zusammenhang bemerken, passen Sie Ihre Gewohnheiten an und beobachten Sie, ob sich das Problem von selbst löst.

Wenn Sie weniger geduldig sind und so schnell wie möglich Abhilfe schaffen wollen, können Sie versuchen, Ihr Augenzucken durch folgende Dinge zu verringern:

 

• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Ein zuckendes Auge kann mit etwas so Einfachem wie einem Nickerchen behoben werden. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus trägt ebenfalls dazu bei, dass Sie sich ausgeruhter fühlen. 

• Reduzieren Sie Ihren Stresspegel. Die Beseitigung von Stress in Ihrem Leben kann das Augenzucken lindern.

• Vermeiden Sie Koffein. Koffein wird von Erwachsenen häufig konsumiert. Wir finden es in Kaffee, aber auch in Tee und bestimmten Erfrischungsgetränken. Versuchen Sie, Ihren Konsum so weit wie möglich zu reduzieren.

• Legen Sie eine warme Kompresse auf. Wenn Sie die betroffene Stelle mit einer warmen Kompresse behandeln, kann das helfen, die Muskeln zu entspannen und das Augenflattern zu stoppen. 

• Machen Sie eine Pause vom Bildschirm. Reduzieren Sie die Augenbelastung, indem Sie Ihre Bildschirmzeit auf ein Minimum reduzieren. Alternativ können Sie auch eine Blaulichtbrille verwenden, um Ihre Augen während der Bildschirmarbeit zu schützen.

• Verwenden Sie Augentropfen. Wer unter gereizten oder trockenen Augen leidet, kann feststellen, dass dies zu Augenzuckungen führt. Sie können dies mit Augentropfen behandeln.

 

Schwerere oder wiederkehrende Augenkrämpfe, wie Blepharospasmus und hemifazialer Krampf, erfordern wahrscheinlich ärztliche Hilfe.

Wann man sich über Augenzucken Sorgen machen sollte

 

Wenn Sie ein zuckendes Auge haben, ist das normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn die Krämpfe anhalten, liegt möglicherweise eine ernstere Erkrankung vor, die eine Behandlung erfordert. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, sollten Sie einen Optiker oder Augenarzt aufsuchen:

 

• Das Augenzucken hält seit mehr als 3 Wochen an.

• Ihr Augenlid klemmt sich bei jedem Zucken vollständig zusammen, oder es fällt Ihnen schwer, das Auge zu öffnen

• Das Zucken tritt auch an anderen Teilen Ihres Gesichts oder Körpers auf

• Ihr Auge ist rot, geschwollen oder hat Ausfluss

• Ihre Augenlider hängen herab

• Sie haben das Gefühl, dass Ihr Blick "zittert".

• Sie haben das Gefühl, dass etwas in Ihrem Auge ist, und sind lichtempfindlich

 

Jetzt, da Sie alles über das Augenzucken wissen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich Linderung zu verschaffen. Augenzucken hat zwar viele Ursachen, ist aber selten ein Grund zur Besorgnis und verschwindet in der Regel ohne die Hilfe eines Arztes. Seien Sie jedoch vorsichtig bei anhaltendem Augenzucken und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern.